Was es diese Öle in der Ernährung oder zur Nahrungsergänzung angeht, da vertraue ich Omega 3 am meisten. Es ist zwar ein ganz anderes Produkt als das Kürbisöl, aber für die tägliche Einnahme prima geeignet. Zum Kochen benutze ich Olivenöl sehr gerne, weil ich auch einfach den Geschmack und den Geruch mag und gesund ich es ha sowieso.
Ich nehme seit Jahren Omega 3 in Form von Kapseln ein und meiner Gesundheit hat dieses Öl nur gut getan. Meine Kinder bekommen auch Omega 3 täglich in Kombination mit Vitamin D3.