So richtig Erfahrung mit Superfood habe ich nicht, aber da ich sehr viel Sport mache, zum Teil auch Extremsport, nehme ich Aminosäuren, um den Muskelaufbau im Körper zu unterstützen. Ob dies nun auch zum Superfood gehört, kann ich nicht sagen.
Wofür sind Aminosäuren wichtig? Sie spielen unter anderem eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau und für das körpereigene Abwehrsystem, sind am reibungslosen Ablauf aller Stoffwechselvorgänge beteiligt und sorgen für den Transport von Vitaminen, Mineralstoffen und Sauerstoff. Ausführliche Infos findet man hier vitaminexpress.org/de/aminosaeuren.
Ich versuche mich aber zusätzliche gesund und sehr ausgewogen zu ernähren. Ich esse besonders viel eiweißreiche Lebensmittel, wie Fisch, Rindfleisch, Erdnüsse, Bohnen usw. Ich denke, dass das Geheimnis in einer gesunden Ernährung liegt, alles andere, was man so zusätzlich an Nahrungsergänzungsmitteln nimmt, sind nur eine kleine Unterstützung, um das ganze etwas abzurunden. :)
Ich würde daher empfehlen, erst mit einer gesunden Ernährung anzufangen und auch mehr selbst frisch zu kochen und erst danach über Superfood nachzudenken.
Liebe Grüße