Hallo,

Ich frage mich schon seit langem, ob ich internetsüchtig bin. Ich nutze das Internet täglich als Informations- und Kontaktquelle. So verbringe ich viele Stunden am Tag vor dem Bildschirm. Das hat zur Folge, dass ich sehr wenig raus gehe und auch wenig Sport treibe. In den Ferien ist das besonders schlimm.
Ich habe mich selbst ab und zu zu einem Entzug "gezwungen", den aber nur eine Woche durchgehalten. Manchmal sitze ich auch nur vor dem Bildschirm und weiß nicht, was ich machen soll. Es kommt mir des öfteren auch sinnlos vor.
Meine Frage deshalb: Bin ich süchtig?
Wenn ja, möchte ich ungern eine Therapie machen, sondern einfach nur Tipps, wie ich mich auf das richtige Leben konzentrieren kann. Hilfreiche Links sind mir auch willkommen. ;-)

Grüße,

Zacharias

Es stimmt schon, ich habe ansonsten wenige andere anspruchsvolle Hobbys und keins davon ist ein Freilufthobby. Ich denke, dass sich das in der heutigen Zeit auch ziemlich auf den Computer konzentriert hat. Früher waren die Stubenhocker ja mit ihrer Modelleisenbahn beschäftigt, doch nun lernen sie durch die weltweite Vernetzung sich Gedanken zu machen.
Ich merke, dass es mir gut tut, wenn ich mich von dem Rechner wegbewege, doch mir fehlt dazu der Antrieb. Ich kann meinen inneren Schweinehund nur selten überwinden. Ich zwinge mich ab und zu von dem Bildschirm wegzukommen und ich fühle mich dann gut dabei. Jedoch setzte ich mich immer wieder danach vor den PC.
Ist es sinnvoll, wenn ich mir feste Zeiten setzte?

Ich denke, ich bin nicht stark süchtig. Es ist einfach zur Gewohnheit aus Faulheit geworden, dass ich mir den Tag mit dem Computer / Internet um die Ohren haue.
Ich habe einen Plan gemacht und keine Probleme gehabt, ihn bisher einzuhalten. Nach jeder Stunde am Computer lege ich eine Pause von zwei Stunden ein. Ich fühle mich auch schon viel besser als vorher.
Danke für eure Unterstützung.

Zacharias.

Ich versuche auch immer häufiger, dass Smartphone bewusst aus der Hand zu legen. Denn sobald man einen freien Moment oder Langewetile hat, starrt man sonst auf den Bildschirm. Ich denke, dass man dabei schon von einer Sucht reden kann. Nachdem ich mir das eingestanden habe, schalte ich das Handy auch immer öfters ganz aus, vor allem nachts oder im Auto.

Wenn man Entzugserscheinungen ohne Handy hat, kann man von einer Sucht sprechen. Sollte man mal ausprobieren.

Ein Digital Detox im Alltag kann auf jeden Fall Sinn machen !

eine völlige Abstinenz halte ich auch nicht für sinnvoll. ich finde es schon gut dass du merkst dass dir die 2h Pause gut tut. Weiter so!

komplett auf 0 von 100 führt auch selten zu guten Erfolgen

Zitat

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komplett auf 0 von 100 führt auch selten zu guten Erfolgen

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Kann durchaus funktionieren, wenn es ums rauchen geht.

Internet sucht finde ich ist ne ziemlich schwere Sache. Ich spiele sehr viele Spiele. Bin ich jetzt süchtig? Ich entscheide mich ja dazu. Aber es gibt auch Leute die kommen dann garnicht mehr weg. Ist ein schmaler Grad finde ich.